Morning & Evening Yoga Flow mit Samira

"Yoga beruhigt durch die körperliche Bewegung, den unruhigen Geist.“

Das war meine Motivation vor 4 Jahren mit Yoga zu starten. Ich hatte auf meinem Heilungsweg vieles probiert um mein ständiger Gedankenfluss zu beruhigen und fand dies im Yoga. 

Yoga, was für die meisten nur ein Sport darstellt, ist eine Lebensweise. Die 5 Punkte im Yoga:

1. Asanas(Die Körperübungen)

2. Das Pranayama(Die Atemübung)

3. Die Ernährung (Vegetarisch)

4. Shavasana (Die Rast)

5. Die Meditation

Diese 5 Punkte zusammen bedeuten Yoga zu praktizieren. Ich möchte euch das was ich in meiner Ausbildung auf Bali gelernt habe, sehr gerne weitergeben.                                               

[email protected] / www.samiramonsurro.ch

Männer-Kreis mit Andrzej 

die weiteren Daten 
Beginn 19.15 Uhr

Lieber Herz-Mann, das erste Treffen für uns Männer ist geboren. Wir begegnen uns im Kreis als Brüder und kommunizieren auf Augenhöhe mit dem Redestab. D.h. wenn ein Bruder redet, hören die Anderen mit Herz-Ohren zu.
Wir wollen uns erstmals kennenlernen und erfahren, was uns einerseits als Mensch aber besonders als Mann bewegt, fordert, triggert, freut, stolz macht und und und … Eventuell magst du etwas teilen oder auch nur hinhören, was die Anderen gerade zu teilen haben. Nichts muss, aber alles kann.
Du wirst womöglich erstaunt sein, dass Du mit Deinen Gedanken und evtl. auch Sorgen und Nöten nicht alleine bist. Wir kreieren zusammen einen achtsamen Raum, wo jeder sein darf, wie er ist und wir uns gegenseitig respektieren und stärken.

Melde dich bei Interesse gerne hier                                                                                                              Ausgleich Fr. 30.-